FB pixel
Kategóriák

Zöldsaláta sok maggal - Magosboltos módra

Elkészítési idő: 20 perc  
Nehézségi szint: Könnyű  
Hány főre: 2  

Mi lehetne jobb nyáron, mint egy friss, ropogós zöldség saláta, zamatos paradicsommal és uborkával, egy kis feta sajttal és sok-sok pirított maggal. Egy könnyű olívaolajos dresszinggel, nem csak köretként, de akár főételként is megállja a helyét. Egyszerű, könnyű, és 10 perc alatt elkészül.

Zöldsaláta sok maggal - Magosboltos módra

A vegyes zöldségsaláta mellé mindig inkább olajos dresszinget készítek, mint joghurtost, vagy majonézest, mert a zöldfűszerek jól kiegészítik a növényeket, és nem nyomják el az ízeket.

A magvak – amellett, hogy nagyon finomak – plusz textúrát adnak, és tovább gazdagítják a salátánkat. Semmiképpen ne felejtsd el megpirítani őket, hogy az illóolajok még jobban érvényesülhessenek. Ehhez nincs másra szükséged, csak egy száraz serpenyőre, és némi türelemre. Mivel a különböző magvaknak különböző időre van szüksége, érdemes őket külön pirítani. Ez elsőre sziszifuszinak tűnhet, de gyorsan megleszel vele.

Elkészítés:

  1. A salátát tépkedd kisebb darabokra, a paradicsomokat felezd el. Az uborkát szeleteld fél-karikára, a hagymát vékony szeletekre. Forgasd össze, és szórd hozzá a fetakockákat is.
  2. Locsold meg a dresszinggel, és szórd meg bőségesen a magvakkal.
  3. Tálald azonnal köretként, vagy önállóan, akár egy szelet pirított kenyérrel, könnyű ebédre is jól működik.

Zöldsaláta magvakkal

Jó étvágyat!


Recept a Magosboltból - szívvel és szenvedéllyel!
Fotó és recept: Romics Bea / szotyicreations.hu

 

Hozzávalók a salátához:
  • Lollo, vagyis fodros levelű fejessaláta
  • sárga és piros koktélparadicsom
  • lilahagyma
  • kígyóuborka
  • feta – apró kockára vágva, hogy minden falatba jusson belőle
  • fenyőmag
  • tökmag
  • napraforgó
  • fekete szezámmag
  • pekándió
  • Hozzávalók a dresszinghez
  • 50 ml olívaolaj
  • ½ tk szárított bazsalikom
  • ½ tk szárított oregánó
  • 25 ml fehérborecet
  • 1 ek juharszirup vagy méz
  • só, bors

Ajánlott Termékeink

Bezár
0 Ft / kg
19800Ft
19800 Ft/kg
 
kg
- +
dkg
- +
Bezár
0 Ft / kg
5800Ft
5800 Ft/kg
 
kg
- +
dkg
- +
Bezár
0 Ft / kg
1560Ft
1560 Ft/kg
 
kg
- +
dkg
- +
Bezár
0 Ft / kg
3400Ft
3400 Ft/kg
 
kg
- +
dkg
- +
Bezár
0 Ft / kg
13800Ft
13800 Ft/kg
 
kg
- +
dkg
- +
Bezár
0 Ft / db
1680Ft
1680 Ft/db
Egységár: 6720 Ft/kg
db
- +